成美文庫
30秒「脳内」トレーニング―脳内物質が満ちる!記憶シナプスが増強する!

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  • サイズ 文庫判/ページ数 238p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784415070964
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0130

目次

序章 脳内物質の分泌メカニズムを知ろう―「プラスの脳内物質」を増強せよ
第1章 プラス発想のレッスン―「簡単ランニングハイ」をおこそう
第2章 集中力のレッスン―ストレスから「いい刺激」を取り出せ
第3章 記憶力のレッスン―脳を「記憶物質」で満たそう
第4章 アイデア出しのレッスン―リラックスが右脳を活性化する
第5章 気持ちの切り換えのレッスン―「リセット上手」になる技術
第6章 疲労回復のレッスン―さえた頭脳はこう実現する
第7章 人生を楽しむレッスン―最高の自分をキープするために

著者等紹介

西村克己[ニシムラカツミ]
1956年岡山県生まれ。芝浦工業大学教授。経営コンサルタント。日経ビジネススクール講師。1982年、東京工業大学経営工学科大学院修士課程を修了。富士写真フイルム株式会社を経て90年に日本総合研究所に移り、主任研究員として民間企業の経営コンサルティング、講演会、社員研修を多数手がける。03年より芝浦工業大学大学院工学マネジメント研究科教授。専門分野はMOT(技術経営)、プロジェクトマネジメント、経営戦略、戦略的思考、図解思考
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感想・レビュー

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tetsu

1
1番ビビッときたのは帰宅後10分間は気持ちをリセットさせるために話しかけない(話しかけられない)ということ。気分を仕事モードから自宅モードに切り替えが必要だと。確かに自分も帰宅した直後というのは気が立っていることが多いのはそういう気持ちの切り替えが中途半端な状態だからか。2018/11/10

き た む ら

0
いい刺激になりました。普段の考え方で生活が変わる。行動・性格は共に考え方で変わるんだなーと痛感。2014/05/06

青空論理

0
脳内物質の種類やその関係性やそれらの物質のだし方などがわかった。2011/10/26

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