目次
序章 脳内物質の分泌メカニズムを知ろう―「プラスの脳内物質」を増強せよ
第１章 プラス発想のレッスン―「簡単ランニングハイ」をおこそう
第２章 集中力のレッスン―ストレスから「いい刺激」を取り出せ
第３章 記憶力のレッスン―脳を「記憶物質」で満たそう
第４章 アイデア出しのレッスン―リラックスが右脳を活性化する
第５章 気持ちの切り換えのレッスン―「リセット上手」になる技術
第６章 疲労回復のレッスン―さえた頭脳はこう実現する
第７章 人生を楽しむレッスン―最高の自分をキープするために
著者等紹介
西村克己［ニシムラカツミ］
１９５６年岡山県生まれ。芝浦工業大学教授。経営コンサルタント。日経ビジネススクール講師。１９８２年、東京工業大学経営工学科大学院修士課程を修了。富士写真フイルム株式会社を経て９０年に日本総合研究所に移り、主任研究員として民間企業の経営コンサルティング、講演会、社員研修を多数手がける。０３年より芝浦工業大学大学院工学マネジメント研究科教授。専門分野はＭＯＴ（技術経営）、プロジェクトマネジメント、経営戦略、戦略的思考、図解思考
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
tetsu
1
1番ビビッときたのは帰宅後10分間は気持ちをリセットさせるために話しかけない(話しかけられない)ということ。気分を仕事モードから自宅モードに切り替えが必要だと。確かに自分も帰宅した直後というのは気が立っていることが多いのはそういう気持ちの切り替えが中途半端な状態だからか。2018/11/10
き た む ら
0
いい刺激になりました。普段の考え方で生活が変わる。行動・性格は共に考え方で変わるんだなーと痛感。2014/05/06
青空論理
0
脳内物質の種類やその関係性やそれらの物質のだし方などがわかった。2011/10/26
