成美文庫
「うつ」がスーッと晴れる本―「心のカゼ」は早めに手当てする

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ 文庫判/ページ数 217p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784415070636
  • NDC分類 493.76
  • Cコード C0130

目次

1章 「晴れない心」はどこからくるのか―心の「もつれ」と「ほぐれ」のメカニズム
2章 気分の「変わりばな」に手をうとう―気分転換べたな人の気分転換法
3章 仕事と人間関係から自分をガードする―「ままならない現実」から休暇をとろう
4章 「重荷」は誰かにあずけてしまおう―周囲に上手にサポートされるコツ
5章 「落ちこみやすさ」を根本的になくす―やさしく効果的になった精神医療
6章 「ムリしない強さ」の育て方―自分にも周囲にも安定をもたらす生き方

著者紹介

斎藤茂太[サイトウシゲタ]
1916年東京生まれ。医学博士。精神科医。斎藤病院名誉会長。そのほか日本精神病院協会名誉会長、日本ペンクラブ理事、旅行作家協会会長など多数の要職を兼務する。明晰な頭脳と柔らかい発想で、人生を上機嫌に生きる名手である。人間味あふれる話し方、卓越した人柄で多くの人を魅了している。歌人・斎藤茂吉の長男。作家・北杜夫の実兄