成美文庫<br> 心の疲れをとるちょっとした方法―「プラスの自分」がよみがえる３分間ヒーリング　ストレスをためこまない心理学

成美文庫
心の疲れをとるちょっとした方法―「プラスの自分」がよみがえる３分間ヒーリング　ストレスをためこまない心理学

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  • サイズ 文庫判／ページ数 237p／高さ 16cm
  • 商品コード 9784415068107
  • NDC分類 493.49
  • Cコード C0130

内容説明

元気な人ほど自分にやさしく暮らしている。強気な人ほど心をいたわって生きている―疲れのとり方、あなたはいくつ知っていますか。

目次

１章　こう考えるだけで気持ちが晴れてくる
２章　もっとアバウトになったほうがいい
３章　暮らしの中に小さな憩いをふやそう
４章　心の回復力を強くするために
５章　疲れを明日に持ち越さない方法
６章　プラス思考がこうして習慣になる