内容説明
ストレート、フック、アッパーカット―各打撃の基本と、それに対する防御が連続写真で一目でわかる。コンビネーションブロー、カウンターブロー、接近戦など、一連の技の展開がよくわかる。バランスのとれた確かな攻・防技術を身につけるための、効率的なトレーニング、連習法を紹介。
目次
１ はじめに学ぶこと（ボクシングの特性；ルールを知る；用具と服装）
２ 覚えておきたい基礎技術（基本姿勢；フットワーク；距離（間合い））
３ いかに攻め、いかに防ぐか（打撃の種類と防御技術；左ストレート（顔面）
左ストレート（ボディ） ほか）
４ いかに鍛えるか（ジムワーク；筋力トレーニング；コンディショニングと適正体重 ほか）
