内容説明
本書は、アスレティック・テーピングの本です。テーピングのテクニックを紹介しています。とりわけ使用頻度の高い足関節のテーピングは、詳しく解説しました。自分で巻いたり、チームメート同士で巻いたりできるようにつくってあります。また、テーピング以外にも、ねんざや打撲・骨折のときにはぜひ実施してほしいアイシングや、悩みをかかえている人が多い腰痛のためのストレッチングの方法など、トレーナーの仕事のなかから参考になると思われるものも掲載してあります。
目次
１ テーピングはどんなときに役に立つのか
２ 基本となる巻き方を覚える
３ こんなときどうする？ひとりでもできるテーピングのテクニック
４ トレーナーの仕事で参考になるこれだけのこと
