目次
第１部 身心のモニタリングとコントロール
第２部 調べる：モニタリング
第３部 調える：意識的コントロールによる自己調整
第４部 調う：継続的モニタリングによる自律的調整
第５部 身心の自己調整の活用法と効果
第６部 自己調整から自律的調整へ
著者等紹介
坂入洋右［サカイリヨウスケ］
現在、筑波大学体育系教授、博士（心理学）。公認心理師、臨床心理士、スポーツメンタルトレーニング指導士、自律訓練法専門指導士。日本心理医療諸学会連合理事長、日本自律訓練学会理事長、日本マインドフルネス学会副理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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