出版社内容情報
体に悪い食べ物や毒素を体に入れない「引き算」の食べ方で、老化は止められる！血管・骨・内臓の老化から、イライラや怒りっぽい、もの忘れなどの脳の老化、抜け毛や白髪、むくみやしわなどの見た目の老化まで改善！抗加齢（アンチエイジング）専門医が教える、薬に頼らず、老化という名の体内の火事（炎症）を消し止める方法。
内容説明
近年、アメリカ抗加齢医学会で「アンチエイジングのカギを握る」と注目されている「副腎」という臓器を知っていますか？副腎は、実は知る人ぞ知る「ホルモン」の生産工場。もの忘れや不眠・うつ、体力・気力の低下、高血圧、糖尿病、高脂血症、メタボ、更年期障害、骨粗鬆症、肌・髪の衰えなど、多くの老化症状に、副腎でつくられるホルモンが深く関わっています。この副腎ケアの基本は、体に悪いものを入れない「引き算」のケア。毎日の食事をちょっと変えるだけで、実年齢より若々しい心と体に生まれ変わる一冊。
目次
第１章 その老化症状＝体内の火事（炎症）は消し止められる（老化症状＝体内の火事；副腎でつくられるスーパーホルモンのすごい働き；ストレス社会の副腎は疲れやすい ほか）
第２章 若さの要・副腎を元気にする「引き算の食事」法（体に悪い食べものを「入れない」だけで改善！；ステップ１ 腸の状態を整える―いつもの食事から小麦と乳製品を減らすだけ；ステップ２ 肝臓の負担を減らす―毒素を入れない食事＆デトックス食材で解毒機能アップ ほか）
第３章 副腎にやさしい「引き算の生活」のコツ（健康は「足し算」より「引き算」；暮らしをシンプルにする；加工されていない、なるべく自然なものを選ぶ ほか）
著者等紹介
本間良子［ホンマリョウコ］
スクエアクリニック院長。米国抗加齢医学会フェロー。日本抗加齢医学会専門医・評議員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科入局。副腎疲労の夫をサポートした経験を活かし、米国で学んだ最先端医療に基づく栄養指導も行っている
本間龍介［ホンマリュウスケ］
スクエアクリニック副院長。医学博士。米国抗加齢医学会フェロー。日本抗加齢医学会専門医・評議員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学院医学研究科修了。自身が原因不明の重度の疲労感に苦しんだことをきっかけに、アドレナル・ファティーグ（副腎疲労）の提唱者であるウィルソン博士に夫婦で師事。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開設。近年は、副腎疲労治療を応用し、認知症状や発達障害など脳のトラブルにも治療効果を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ヨハネス
みぃ
k25
