青春文庫<br> 抗加齢専門医が教える食事は「引き算」に変えなさい―細胞から若くなる最新常識

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青春文庫
抗加齢専門医が教える食事は「引き算」に変えなさい―細胞から若くなる最新常識

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  • サイズ 文庫判/ページ数 192p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784413298476
  • NDC分類 493.49
  • Cコード C0147

出版社内容情報

体に悪い食べ物や毒素を体に入れない「引き算」の食べ方で、老化は止められる!血管・骨・内臓の老化から、イライラや怒りっぽい、もの忘れなどの脳の老化、抜け毛や白髪、むくみやしわなどの見た目の老化まで改善!抗加齢(アンチエイジング)専門医が教える、薬に頼らず、老化という名の体内の火事(炎症)を消し止める方法。

内容説明

近年、アメリカ抗加齢医学会で「アンチエイジングのカギを握る」と注目されている「副腎」という臓器を知っていますか?副腎は、実は知る人ぞ知る「ホルモン」の生産工場。もの忘れや不眠・うつ、体力・気力の低下、高血圧、糖尿病、高脂血症、メタボ、更年期障害、骨粗鬆症、肌・髪の衰えなど、多くの老化症状に、副腎でつくられるホルモンが深く関わっています。この副腎ケアの基本は、体に悪いものを入れない「引き算」のケア。毎日の食事をちょっと変えるだけで、実年齢より若々しい心と体に生まれ変わる一冊。

目次

第1章 その老化症状=体内の火事(炎症)は消し止められる(老化症状=体内の火事;副腎でつくられるスーパーホルモンのすごい働き;ストレス社会の副腎は疲れやすい ほか)
第2章 若さの要・副腎を元気にする「引き算の食事」法(体に悪い食べものを「入れない」だけで改善!;ステップ1 腸の状態を整える―いつもの食事から小麦と乳製品を減らすだけ;ステップ2 肝臓の負担を減らす―毒素を入れない食事&デトックス食材で解毒機能アップ ほか)
第3章 副腎にやさしい「引き算の生活」のコツ(健康は「足し算」より「引き算」;暮らしをシンプルにする;加工されていない、なるべく自然なものを選ぶ ほか)

著者等紹介

本間良子[ホンマリョウコ]
スクエアクリニック院長。米国抗加齢医学会フェロー。日本抗加齢医学会専門医・評議員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科入局。副腎疲労の夫をサポートした経験を活かし、米国で学んだ最先端医療に基づく栄養指導も行っている

本間龍介[ホンマリュウスケ]
スクエアクリニック副院長。医学博士。米国抗加齢医学会フェロー。日本抗加齢医学会専門医・評議員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学院医学研究科修了。自身が原因不明の重度の疲労感に苦しんだことをきっかけに、アドレナル・ファティーグ(副腎疲労)の提唱者であるウィルソン博士に夫婦で師事。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開設。近年は、副腎疲労治療を応用し、認知症状や発達障害など脳のトラブルにも治療効果を上げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー

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ヨハネス

6
夫妻共著のようだが妻が院長、ほぼ全編を語る。中で「夫龍介が」の語句が何回出て来たろう。次の章で副院長の夫が語るのかと思ったら彼は「おわりに」しか書いてない。病弱な夫をよくかばう、できた妻だ。認知機能が下がる原因が色々示される。副腎疲労でコルチゾールが増加しすぎると海馬を傷つけたり、性ホルモンや甲状腺ホルモンも副腎が担うので同じく影響する。副腎の仕事はストレス対応。人付き合いが悪いのも偏屈もうつも症状もみんな肉体的問題だった。アメリカではあらゆる病気にまず副腎ケアをするのが常識。食事は糖の摂取を減らすの一言2024/06/07

みぃ

1
★★★☆☆ グルテンフリー、カゼインフリーはなかなか難しい。少しずつ減らそう。いろいろな人がいろいろなことを言っているので試してみて自分に合うことをやっていくしかない。2024/09/03

k25

0
梅干しと豆乳製品にまずは朝食を変えてみる2024/04/03

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