一日5分で自分をリセットする ひとり茶道

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一日5分で自分をリセットするひとり茶道

竹田理絵
価格 ¥1,760（本体¥1,600）
青春出版社（2025/08/22発売）
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サイズ４６判
商品コード 9784413234115
Cコード C0030

出版社内容情報

古くから日本文化に根づいている「お茶」が、現代人の心と身体を整え、穏やかな時間をもたらす。本書では、お茶の効能や精神的な効果、生活に取り入れる具体的な方法を紹介。累計７万人の生徒や体験者の具体例を盛り込みながら、心身ともに充実したライフルスタイルを実現するための、日常生活で簡単に実践できる心と体の“整え方”を提案する。

【目次】