一日５分で自分をリセットする ひとり茶道

竹田理絵

青春出版社（2025/08/21発売）

• サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784413234115
• NDC分類 791
• Cコード C0030

出版社内容情報

古くから日本文化に根づいている「お茶」が、現代人の心と身体を整え、穏やかな時間をもたらす。本書では、お茶の効能や精神的な効果、生活に取り入れる具体的な方法を紹介。累計７万人の生徒や体験者の具体例を盛り込みながら、心身ともに充実したライフルスタイルを実現するための、日常生活で簡単に実践できる心と体の“整え方”を提案する。


【目次】