崑ちゃん９０歳 今が一番、健康です！

大村 崑【著】

青春出版社（2021/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784413232265
• NDC分類 775.2
• Cコード C0095

出版社内容情報

「人生100年時代」といわれる現代、最後まで元気にハツラツと生き抜きたいと望む方は多くいるように存じます。しかし、健康的で充実した毎日をいつまでも送ることは、そう簡単なことではありません。「元気ハツラツ！」でおなじみの崑ちゃんは、90歳を迎える今が、人生で一番健康！と話します。なぜ90歳の今が一番元気なのか、体だけでなく心も元気な秘密はどこにあるのか、その「心と体の元気の秘訣」を教えていただき、一冊の本にまとめます。これまでの人生を振り返りながら、家族や死生観のことも伝え、読み物としても楽しんでもらえる「痛快・筋トレエッセイ」です。

内容説明

虚弱体質、結核、肺の切除に、がん…弱かったぼくを変えてくれたのは「筋トレ」でした。筋トレに加えて、健康な体を保つための食事のコツ、生活習慣も紹介！

目次

第１章　９０歳「筋トレ」で、ここまで元気でっせ！（歩ける・噛める・姿勢がいい！こんな老後、想像してませんでした；８６歳まで「ザ・おじいちゃん」だったぼく　ほか）
第２章　一緒にやりまっか？８６歳で始めた「筋トレ」（自宅でできる！４つの筋トレ；トレーナーに聞く！筋トレの６つの心得　ほか）
第３章　ぼくが「若さキープ」のためにしている１０のこと（朝起きたら、まずお風呂で発声練習；大好きな「蹲踞」で、足腰鍛えてます　ほか）
第４章　弱視、難聴、片肺、大腸がん…実は満身創痍だったぼくの話（虚弱体質を「満喫」していた“ええし（いいとこ）のぼん”
「チフス」で家族はバラバラ、ぼくは難聴に　ほか）
第５章　１０２歳まで生きる！ぼくがこれからしたいこと（大好きな母と別れて気づいた「笑うこと」の大切さ；１０２歳まで生きて、１００歳まで仕事も筋トレも続けます　ほか）

著者等紹介

大村崑［オオムラコン］
昭和６年１１月１日、兵庫県生まれ。喜劇俳優、コメディアン。神戸市立第一機械工業学校卒業後、キャバレーのボーイ、司会業を経て、コメディアンとしてデビューし『やりくりアパート』『番頭はんと丁稚どん』『頓馬天狗』などに出演。明るいキャラクターで一世を風靡し、「崑ちゃん」の愛称で幅広い層から親しまれる存在に。しかし、其の実、結核による肺切除によって医師から「４０歳までしか生きられない」と宣告され、長年体力に自信がない暮らしをしていた。８０代で始めた「筋トレ」で心身に劇的な変化ご起き、過去最高の体調に。現在はジムでの筋トレに加え、自宅でも運動をおこない、若い頃より健康になった体で、講演活動やドラマ・映画出演などを精力的にこなしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[keroppi]

最近の崑ちゃんの元気なお姿を見て読みたくなった。86歳で筋トレを始め、90歳の今が一番健康だそうだ。それまではどちらかというと虚弱体質で大病も患っていた。昔「元気ハツラツ」というCMに出ていたが、そうではなかったということか。やはり体を動かすのは大切なことなんだ。自分も頑張ろうと思う。昔の交友関係の話もあって楽しいが皆んな亡くなられているのが寂しい限り。

2022/03/16

[明るい表通りで🎶]

幸せになりたければ、いやなことはしない。とくに年寄りは、先が短い。自分の嫌なことや、いやな気分にさせられることに、残された貴重な時間を費やすのはもったなすぎる。人間関係も同じ。いやなやつと付き合うことはない。一色にいて楽しい人間とだけつきあう。言ってみれば、人間関係の断捨離。

2025/06/15

[明るい表通りで🎶]

詳細： 大村崑さんは、妻の瑤子さんに誘われ、ライザップに通い始めました。 当初は、トレーニングについていけるか不安でしたが、次第に筋力トレーニングの楽しさに気づき、体力と筋力が向上したと述べています。 トレーニングを始めてから、疲れにくくなり、速く歩けるようになったと語っています。 大村崑さんは、トレーニングを通じて、心身ともに若返ったと実感しています。 ライザップでのトレーニングは、大村崑さんの生活に良い変化をもたらしたようです。

2025/06/15

[猫ぴょん]

去年だったかな？大相撲の砂かぶり席にいる崑ちゃんを見た時、「えっ？幾つ？」「まだ生きてたんだ」←凄い失礼😅ごめんなさい(_ _;)でも図書館でこの本借りたら司書の方が同じこと言ったし笑。 現在９２歳ですってー！！ 驚愕の若さ！ で、その秘密を知りたくて読んでみた笑🤣 ８６歳でライザップ😳すげー。 ある意味オリンピック選手より凄いかも。 ライザップはともかく毎日のストレッチや運動は大切だよね。 崑ちゃん見習って頑張ろうと思ったよ〜✨ 健康がイチバン大切✨✨✨

2024/08/01

[明るい表通りで🎶]

脳生理学者の京都大学の大島清先生。若々しい脳を保つのに必要なのは、「かきくけこ」。「か」は感動、「き」は興味、「く」は工夫、「け」は健康、そして「こ」は恋。喜劇役者大村こんさんが、語る筋力は、裏切らない。元気をいっぱい貰える本。

2025/06/15