世界でいちばん幸せな人の小さな習慣―ありのままの自分を取り戻すトラウマ・セラピー

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世界でいちばん幸せな人の小さな習慣―ありのままの自分を取り戻すトラウマ・セラピー

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  • サイズ 46判/ページ数 232p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784413231169
  • NDC分類 146.8
  • Cコード C0011

内容説明

仕事、恋愛、人間関係、自分自身…ちょっと生きづらい「今」の自分から、すべてをとき放つ言葉や行動のヒント。

目次

はじめに―世界でいちばん幸せなあなたへ
序章 もっと自由になりたいあなたへ―ありのままの自分を取り戻すトラウマ・セラピー
1章 ずっと閉じ込めていたものを解き放つ、「心」の小さな習慣―不安や不快に向き合い、幸せ方向へと舵取りする
2章 良い人ほどラクになる、「人間関係」の小さな習慣―自分と他人の境界線を決めてみる
3章 心地よさと両立させる、「仕事」の小さな習慣―今日からは、もう我慢しない、疲れない
4章 傷つく自分はもう卒業。「恋愛」の小さな習慣―愛し合うこと・愛され合うことのヒント

著者等紹介

リズ山崎[リズヤマザキ]
ロサンゼルスにて14年間ピアノの弾き語りとして過ごす。帰国後、スピリチュアルメッセンジャー、心理セラピストに転身。独自の自己実現法「サラージ・メソッド」を開発し、人々の願望実現に貢献している。日本森田療法学会認定心理療法士。米国催眠療法協会認定ヒプノセラピスト。裏千家茶道専任講師。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT500取得中)。著書、YouTube動画多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

変わりたい、変われるはず…と思っているのに、なかなか思うようにはいかなくて、それはあなたの心の中にひっそりとすみついているトラウマが原因かもしれません。では、どうしたらいいのでしょうか。トラウマに関するおすすめの具体策やセルフ・セラピーなど、すぐに取り組める小さな習慣を、最高にハッピーな自分になりたいあなたに捧げます。