出版社内容情報
真面目にがんばっていても「生きづらさ」に押しつぶされそうになる人が増えている。コロナ禍がさらに重さを増している。刊行から10年、67万人に読まれたベストセラーを、大幅にリニューアル。先が見えないとき、くじけそうなときに“負のスパイラル”から抜け出せる、新しい時代に即したヒントが満載です。
内容説明
心にもストレッチが必要です。１テーマ・１分。“いまの自分”にぴったりのページが必ず見つかる！
目次
１章 「いつ光が見えるか」がわからないとき
２章 「負のスパイラル」から抜け出せるコツ
３章 心を折っているのは、じつは自分だった？
４章 なぜ折れやすいのか、意外な原因を知る
５章 無理にポジティブにならなくていい！
６章 自分の中の「へこたれない心」を呼び覚ます
７章 ちょっとヘコんだときの確実なヒント
８章 立ち直れなさそうな心に効くメニュー
９章 「視点」をシフトすれば人間関係に強くなる！
１０章 すぐ折れない心をつくる新しいアプローチ
１１章 「折れない人」になる言葉の使い方
著者等紹介
植西聰［ウエニシアキラ］
東京都出身。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、「心理学」「東洋思想」「ニューソート哲学」などに基づいた人生論の研究に従事。１９８６年（昭和６１年）、２０年間の研究成果を体系化した『成心学』理論を確立し、人々に喜びと安らぎを与える著述活動を開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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