出版社内容情報
日本人は約10年「寝たきり」になった後に亡くなっている。健康寿命を伸ばそうとすると、おもな病気について知り、減塩・糖質制限型の食事に変え、運動を怠らず、筋トレや脳トレを続け、人間ドックも定期的に…とやることが多方面にわたり実際には無理だ。しかし「ストイックにならなくても大丈夫！≪池谷流・血管ケア≫だけやればすべての病気を予防できます」と血管先生は説く。食事・運動・生活習慣を無理せずちょっと変えるだけで「病気にならない体」を取り戻せる保存版！
内容説明
健康寿命は“血管力”で決まります。がん、心臓病・脳卒中、肺疾患・ＣＯＰＤ、骨粗しょう症、認知症…
目次
１章 こわい突然死は、「血管ケア」で防げた！（ピンコロリになりたいですか？；突然死の中身とは ほか）
２章 「ピンネンコロリ」を防ぐカギも血管にあり（「ピンネンコロリ」の人生とは；骨と血管は運命共同体 ほか）
３章 あの病気も血管ケアで防げる・改善できる！（肺炎・ＣＯＰＤ―「かくれＣＯＰＤ」にも要注意；狭心症―ただの肩こりと思ったら… ほか）
４章 食事でできる最新・血管ケア（血管ケアごはんの基本…やっぱり糖質は控えめに；炭水化物の選び方―温より冷、白より茶 ほか）
５章 １日５分でＯＫ！瞬時に若返るエクササイズ（１日５分からの「ながら運動」でＯＫ！；若返りの天然薬「ＮＯ」が、すぐに血管を若返らせる ほか）
著者等紹介
池谷敏郎［イケタニトシロウ］
医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。血管や心臓に関わる循環器系のエキスパートとして、数々のテレビや、雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ヨハネス
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