青春新書プレイブックス 自分の休ませ方―忙しい毎日が変わるヒント

枡野 俊明【著】

青春出版社（2017/05発売）

• サイズ 新書判／ページ数 188p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413210867
• NDC分類 188.84
• Cコード C0295

出版社内容情報

仕事に、家事に、子育てに…いつも追われるように忙しく過ごしている人こそ、「自分を休ませる」ことが必要です。仕事に、家事に、子育てに…いつも追われるように忙しく過ごしている人こそ、「自分を休ませる」ことが必要です。それは階段の踊り場のようなもので、いったん立ち止まり、自分を見つめなおすということ。心と体をリセットし、新しい発想、そして前にすすむ力がわいてくる、「禅的休養」のすすめ。

枡野俊明［マスノシュンミョウ］
1953年神奈川県生まれ。玉川大学卒業後、大本山總持寺にて修行。現在曹洞宗徳雄山建功寺住職。多摩美術大学環境デザイン学科教授。庭園デザイナーとしての活躍もめざましく、禅の思想を取り入れた庭園デザインは国内外で高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞、ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章受賞。2006年ニューズウィーク日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。

内容説明

つい自分を後まわしにしてしまうあなたへ。新しい力がわいてくる「禅的休養」のすすめ。

目次

第１章　立ち止まる―走り続けるだけが人生ではない（止まって、休んで、また進む―「一日一止」‐それが正しい；あせっているときほど、走らない―身体と心は一体　ほか）
第２章　自分を休ませる―自らを見つめる時間をつくる（脱いだ靴をそろえる理由―自分の足元を見つめなさい；見えにくいところほど手をかける―そこに、心があらわれる　ほか）
第３章　心を整える―過去や未来ではなく「いま」を生きる（いいことにも悪いことにも動じない―どんな風が吹いても受け流す；マニュアルよりも自分流を貫く―どの道も悟りに通じている　ほか）
第４章　一歩踏み出す―新しい自分を始めるために（頭で考える前に、とにかく動く―行動に移すなら早いほうがいい；いい一日は、いい朝が連れてくる―「朝時間」の過ごし方を変える　ほか）

著者等紹介

枡野俊明［マスノシュンミョウ］
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学卒業後、大本山總持寺にて修行。「禅の庭」の創作活動により、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞、ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章受章。２００６年『ニューズウィーク』日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ノンミン]

不思議と日々自分に起こっていることに対して、どういう気持ちで過ごせばよいかのヒントがいろいろと書いてありました。人は人、自分は自分。自分で休みたいときに休めばいいと思いました。

2022/09/17

[雛]

気持ちが落ち着いてる時に読めば、至って当たり前のことかも知れませんが、何となく時間に追われてる感覚が否めない…。そんなユッタリ過ごせなくなってきた時に簡潔な禅語、意味を細分化されてフト落ちてくる感覚。禅語も漢文読みのように、この読み方で合ってるかな？とか意味合いはこんな感じかな？って先にイメージして答え合わせするように読むのも然り。お気に入りの1冊です♪

2023/07/05

[三上 直樹]

休みの日に読了しましたが、禅宗の教えとはいえ連載をまとめたものだけに、スーッと終わってしまいました。 ただ、自堕落している私にとっては、禅宗が「即行動」を旨とすると知っただけでも、明日からは動かないとなりません。

2017/11/19

[Taro Yamada]

最近疲れ気味なので再読で通読。焦っているとつい「先に、先に」となってしまうが、「七走一座」「一日一止」走るだけでなく定期的に止まること、休むことを意識的に取り入れていきたい

2018/02/20

[Taro Yamada]

「病んでも堂々」そんな人生にしていきたい

2017/11/29