出版社内容情報
ちょっとした仕掛けで、人は「つい、動きたくなる」生き物。今日から始められる、具体的で、実践的なコツを大紹介。仕事、勉強、運動、ダイエット、早起き、貯金、片づけ…やりたいのに、始められない。始めてみたのに、続けられない。実は、ちゃんと習慣化できる人ほど、“やる気”に頼らないって、知っていましたか？ちょっとした仕掛けで、人は「つい、動きたくなる」生き物。今日から始められる、具体的で、実践的なコツを大紹介。
知的生活追跡班［チテキセイカツツイセキハン］
忙しい現代人としては、必要な情報だけすぐ欲しい、タメになることだけ知りたい、と思うもの。けれど実際、世の中そう簡単にはいかない――そんなニーズに応えるべく結成された知的集団。あらゆる最新情報の肝心なところだけを、即座にお届けするのを使命としている。
内容説明
すぐやるコツ、一瞬で集中するコツ、習慣化するコツ、時間をやりくりするコツ、目標を立てるコツ…ｅｔｃ．「行動力」を高める全技術が一気に身につく！
目次
１ すぐ始める人に変わる！（すぐやるコツ；時間を作るコツ；やる気を下げないコツ；応援してもらうコツ；環境を整えるコツ）
２ ちゃんと続ける人に変わる！（習慣化するコツ；成長し続けるコツ；あきらめないコツ；結果を出すコツ；リフレッシュするコツ）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
コモリソ
3
まず、何か新しいことを始める時に強い意志が必要ないということに衝撃を覚えた。人間の脳の「変わる」ことを拒否するのが本能であるため、どうしても三日坊主になるのも脳の性質上仕方ないことという。 それゆえに、変化と言えないくらいの小さな1歩がたいせつとのこと。綺麗な部屋を維持する時に、毎日机をふくだけでも、言いそう。真の敵は自分の脳であることを知っているかどうかで計画的に続けることが出来るかどうかにも必ず影響があるんだと思う。2017/01/01
Humbaba
2
人間は基本的には変化を嫌う。だからこそ新しいことを始めようと思ったらそれなりに準備をしなければいけない。ただ闇雲に始めても、簡単な外乱によってすぐに辞めてしまう事が増える。そうならないようにするためには到達可能なないようをしっかりと決めておいてルーティン化することが大切である。2018/02/13
Humbaba
1
人は概して昨日と同じ形であり続けようとする。そのため、良い習慣を身に着けようと思っても、自然と元の何もしない状態に戻ろうとしてしまう。それを避けるためには、小さなステップを積んで成功体験を増やしていくことが大切である。最初から大きな目標を立てると躓いてしまいやめてしまうが、小さなステップなら変化も小さく、続けることが可能となる。2023/09/20
