青春新書プレイブックス 引きずらないコツ―切り替え上手は「ポジティブ」思考に頼らない

和田 秀樹【著】

青春出版社（2016/06発売）

• サイズ 新書判／ページ数 185p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413210614
• NDC分類 141.6
• Cコード C0211

出版社内容情報

切り替え上手は「ポジティブ思考」に頼らない──読むだけで心がスーッと楽になってくる一冊です！切り替え上手は「ポジティブ思考」に頼らない──失敗やミス、不安や心配事、イライラや怒り、人間関係、コンプレックス…生きていればいろいろなストレスが降りかかってきます。でも、切り替え上手、開き直り上手はそれをどう受け流しているのでしょうか？　精神科医として「つい引きずってしまう」マジメな人たちを多く診てきた臨床経験も踏まえながら、誰でもできる切り替え上手、開き直り上手になるための具体的なアドバイスや行動の仕方を紹介。読むだけで心がスーッと楽になってくる一冊です！

和田秀樹［ワダヒデキ］
1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業後、東京大学附属病院精神神経科助手、米国カールメニンガー精神医学校国際フェロー等を経て、現在、国際医療福祉大学大学院教授、川崎幸病院精神科顧問、和田秀樹こころと体のクリニック院長。専門は、老年精神医学、精神分析学（(特に自己心理学)、集団精神療法学。おもな著書に『比べてわかる！　フロイトとアドラーの心理学』『自分が自分でいられるコフート心理学入門』（小社刊）、『感情的にならない本』『自分は自分　人は人』（新講社）、『テレビの大罪』（新潮社）、『この国の冷たさの正体』（朝日新書）などがある。

内容説明

不安、イライラ、人間関係、他人の言葉…読むだけで心がスーッとラクになる！

目次

序章　「つい、引きずってしまう」人が気づいていないこと
１章　感情を見つめず、原因を見つめよう―失敗・ミスを引きずらないコツ
２章　無理にポジティブにならないほうがいい―不安・心配を引きずらないコツ
３章　心のメンテナンスがうまくできる人の習慣―怒り・イライラ・不機嫌を引きずらないコツ
４章　受け流し上手・忘れ上手になるヒント―人間関係・他人の言葉を引きずらないコツ
５章　自分の心を「いいイメージ」で満たす方法―コンプレックス・苦手を引きずらないコツ
終章　切り替え上手・開き直り上手に誰もがなれる

著者等紹介

和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業後、東京大学附属病院精神神経科助手、米国カールメニンガー精神医学校国際フェロー等を経て、国際医療福祉大学大学院教授、川崎幸病院精神科顧問、和田秀樹こころと体のクリニック院長。専門は、老年精神医学、精神分析学（特に自己心理学）、集団精神療法学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ga-ko]

誰にでもあるだろう負の感情。自分の言動で相手を傷つけたとき、どうして我慢できずに感情的に話してしまったのだろう、とか嫌な顔をしてしまった。。と反省すること然り。感情も老化するのか。感情のアンチエイジングをしよう。

2016/09/01

[ちゃかぱん]

・感情が廊下すると過去やマイナス感情を引きずりやすくなる。

2016/09/16

[hinotake0117]

こう見えてひのたけはレジリエンスに課題があり、一度落ち込むと回復に時間がかかるタイプ。そんな自分に対処のヒントがありそうなタイトルで手に。 まずはこだわらず学びを続けること。得意なことに目を向けて自信を保つ。

2024/07/02

[入江・ろばーと]

意識して変わっていかないとな。

2016/10/23

[Humbaba]

誰にでも不安に思うことや状況というのは訪れる。そのような場合に自分の中で抱えていてもなかなかうまく解決してくれない事のほうが多い。他者に話してみることで自分が本当は何に対して不安視していたのかも明確になるし、思っていたほど深刻になる必要がなかったと気づけることも多い。

2016/09/12