「骨盤クランチ（腹筋）」で下半身からヤセる！―ＤＶＤ付たった５回！

永井 正之【著】

青春出版社（2014/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 95p／高さ 21cm
• 商品コード 9784413111119
• NDC分類 780.7
• Cコード C0077

出版社内容情報

アスリートやモデルを美しく機能的な体に導くことに定評のある著者が、今まで何をやってもやせなかった人を救う一冊です！

ロングセラーの「骨盤クランチ」がついにDVD化！普通の腹筋運動ではぜったいにヤセません。骨盤の歪みもそのままに体が間違った姿勢で固まってしまいます。そこで「骨盤クランチ」。普段使わないヤセるために必要な筋肉を左右均等に鍛え、骨盤を整える。すると劇的に体が変わります。しかもたったの5回でOK。むしろやりすぎてはいけません。本書は、アスリートやモデルを美しく機能的な体に導くことに定評のある著者が、今まで何をやってもやせなかった人を救う一冊です！

【著者紹介】
「ながい接骨院」院長。柔道整復師。スポーツ選手のパフォーマンスアップを目的とした「シンメトリーエクササイズ」を考案し、シェイプアップや腰痛、肩こりで悩む患者さんの根本治療を行っている。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、JOCオリンピック強化スタッフ。趣味はトライアスロン。

内容説明

骨盤を整えて、体の歪みをとる、シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密。

目次

骨盤がシンメトリーじゃないと、下半身はヤセません！
骨盤の歪みを正しくチェックする
１日５回でヤセる！「骨盤クランチ」
なぜ「骨盤クランチ」なら下半身からヤセるのか？
アスリートの体をつくる「シンメトリースクワット」
体をシンメトリーに整える習慣
「骨盤クランチ」でヤセた実例を大公開！！
みるみる体が引き締まる「１４日間プログラム」

著者等紹介

永井正之［ナガイマサユキ］
中目黒「ながい接骨院」院長。柔道整復師。スポーツ選手のパフォーマンスアップを目的とした「シンメトリーエクササイズ」を考案し、シェイプアップや腰痛、肩こりで悩む患者さんの根本治療を行っている。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＪＯＣオリンピック強化スタッフ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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