出版社内容情報
くびれができる、脚が細くなるなど、驚きのダイエット効果で人気の、SHINOさんの美腰エクササイズ。
くびれができる、脚が細くなるなど、驚きのダイエット効果で人気の、SHINOさんの美腰エクササイズ。でも実は、何より注目すべきは、そのアンチエイジング効果なのです！ 腰を回すことによって、骨盤の歪みを整え、インナーマッスルを鍛え、血流をアップさせると、女性ホルモンが活性化して、全身のトータルアンチエイジングが可能になります。その特別プログラムを公開。
【著者紹介】
1959年福岡県生まれ。美腰スタイリスト。Studio Cute主宰。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の大切さに目覚め、骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションを取り入れたオリジナルの美容体操「美腰エクササイズ」を生み出す。簡単で効果の高い、驚きのサイズダウン法を紹介した著書の累計部数は、現在190万部を超えている。本書は、サイズダウンはもちろんのこと、さらに女性ホルモンを活性化させ若返りを叶える特別プログラムを紹介した、著者初のアンチエイジングダイエット本。
内容説明
たった５分の簡単エクササイズであなたはもっとキレイになれる。５３歳になった今だから伝えられるアンチエイジングの極意。
目次
女性ホルモンが活性化！１０歳若返るスペシャルプログラム（骨盤がみるみる若くしなやかになるインフィニティ美腰エクササイズ；全身の細胞が元気になる美腰のミラクルポーズ）
第１章 いつまでも若々しい女の秘密は“腰”にあった（まず、今の状態を見つめ直して骨盤さえ整えば未来は変わる！；身体の老化・不調の原因は骨盤のサビつきにあった ほか）
第２章 女性ホルモンのパワーでみるみる若返る！基本の美腰エクササイズ（がんばらないのが基本ルールたった５分のエクササイズ；ウォーミングアップ１ 正しい姿勢で老化にストップ！基本の立ち方 ほか）
第３章 毎日の習慣をちょっと変えるだけ 内と外からＷのエイジングケア（マイナスをプラスに変える美腰ヒストリーを始めましょう；理想の自分を文字にして体重計はもう見ない！ ほか）
第４章 マイナス１０歳ボディを完成させる！パーツ別エクササイズ（気になるパーツの集中ケアで完璧なマイナス１０歳ボディに！；美脚エクササイズ ほか）
著者等紹介
ＳＨＩＮＯ［ＳＨＩＮＯ］
１９５９年福岡県生まれ。美腰スタイリスト。Ｓｔｕｄｉｏ Ｃｕｔｅ主宰。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の大切さに目覚め、骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションを取り入れたオリジナルの美容体操「美腰エクササイズ」を生み出す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ウハタ
