内容説明
痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、１００歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン５５分。
目次
第１章 「きくち体操」で体がラクになる理由
第２章 聴いて、動いて、体が変わる！「きくち体操」（脚に力をつける「きくち体操」；下半身の「きくち体操」；上半身の「きくち体操」）
第３章 「きくち体操」の効果を高める４つのコツ
Ｑ＆Ａ お答えします！「きくち体操」へのよくある質問
おわりに この体で生きていくために
著者等紹介
菊池和子［キクチカズコ］
日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始し、社会体育の指導にあたる。ＮＨＫラジオ第１放送の「いっしょに体操」（２００５～２００７年）にレギュラー出演したほか、テレビや新聞、雑誌などで注目を集める。川崎を本部に東京・神奈川などの教室のほか、カルチャースクールなどで指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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