内容説明
ポイントは肺・背骨・お腹。心の落ち込みは体の“つかえ”が原因だった。仕事、人間関係、子育て…６つのストレスタイプ別整体法。
目次
はじめに 心と体は“いっしょ”です
１章 不眠・イライラ・憂うつ…心の不調は「体」に現れる（ストレスの影響を受けやすい３つの場所；体に現れる６つのストレスタイプ ほか）
２章 体を整え心を変える！ストレスに強くなる整体法（呼吸が浅い「肺タイプ」；デスクワークの人に多い「首・肩タイプ」 ほか）
３章 ストレスが体に出る理由 体の“つかえ”が心を弱らせていた！（心と体はつながっている；心の不調を抱える人に共通する体の傾向 ほか）
４章 今日からはじめよう！心がラクになる整体生活（心の持ち方次第で体への影響度は変わる；「心」が病気をつくっている ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
run
2
図書館でふと手にとってチェックリストを見てみたら、「デスクワークからの首肩にストレスが現れるタイプ」そのものでした。おすすめ体操が、ヨガの中の特に気に入ってるポーズに似ていて苦笑い。これ以上忙しく辛くなる前に、メンテナンスしなきゃ。2014/11/16
Kazuma Tango
0
タイプをしれたのは良かった。一番が緊張、次が頭脳、次が内蔵。ただ、緊張タイプのストレッチ少なめだった。2022/05/12
