内容説明
肩こり、冷え症、頭が重い、慢性便秘、生理痛…骨盤・背骨のゆがみをなおせばラクになる。
目次
序章 すべての不調は、背骨のゆがみが原因です!―病気にならない体をつくる身体均整法のルールと効果アップのポイント
1章 女性ならではの悩みをスッキリ!の、背骨体操―骨盤ポットン体操、骨盤コロコロ体操…で、子宮と卵巣をケア!
2章 ツラい痛み・コリ・疲れ解消の、背骨体操―症状やツラさの状態別の背骨調整で、治りを速効実感!
3章 血流アップと免疫力強化のための、背骨体操―便秘、胃もたれ、高血圧…、“なんとなく”な不調を吹き飛ばす!
4章 自律神経のバランスを整える、背骨体操―心も体も、身体均整法ならいっしょにラクになる!
5章 たるみ・肌トラブル…アンチエイジングの背骨体操―背骨のゆがみをなおすと、全身が若返る!
著者等紹介
松岡博子[マツオカヒロコ]
アピア均製院院長。身体均整法学園にて身体均整法を学ぶ。均整師として毎日たくさんのからだと接し、健康づくりに携わっている。『骨盤たたきダイエット』(マキノ出版)ほか、ベストセラー多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー
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