内容説明
肩こり、冷え症、頭が重い、慢性便秘、生理痛…骨盤・背骨のゆがみをなおせばラクになる。
目次
序章 すべての不調は、背骨のゆがみが原因です！―病気にならない体をつくる身体均整法のルールと効果アップのポイント
１章 女性ならではの悩みをスッキリ！の、背骨体操―骨盤ポットン体操、骨盤コロコロ体操…で、子宮と卵巣をケア！
２章 ツラい痛み・コリ・疲れ解消の、背骨体操―症状やツラさの状態別の背骨調整で、治りを速効実感！
３章 血流アップと免疫力強化のための、背骨体操―便秘、胃もたれ、高血圧…、“なんとなく”な不調を吹き飛ばす！
４章 自律神経のバランスを整える、背骨体操―心も体も、身体均整法ならいっしょにラクになる！
５章 たるみ・肌トラブル…アンチエイジングの背骨体操―背骨のゆがみをなおすと、全身が若返る！
著者等紹介
松岡博子［マツオカヒロコ］
アピア均製院院長。身体均整法学園にて身体均整法を学ぶ。均整師として毎日たくさんのからだと接し、健康づくりに携わっている。『骨盤たたきダイエット』（マキノ出版）ほか、ベストセラー多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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らいおん
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悩み別にストレッチを紹介してくれます。内蔵系や筋肉系と悩みは別でも、同じ体操だったりするので一石二鳥感アリ。また１日に何度もするのではなく、寝る前に1回とか回数が少ないので面倒くさがりには助かります。効果はまだないですが、続けれるやつは続けようと思います。2017/03/08
ニャン
0
症状別に体操がイラストで紹介されている。症状にピンとこないと使えないし、ちょっとわかりづらくて、ひとつも試す気になれず・・・。ちょっと求めていたものと違って残念。2013/02/20
