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“ゆがみ”とり背骨体操―病気知らず!

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  • サイズ A5判/ページ数 174p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784413110174
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C0077

内容説明

肩こり、冷え症、頭が重い、慢性便秘、生理痛…骨盤・背骨のゆがみをなおせばラクになる。

目次

序章 すべての不調は、背骨のゆがみが原因です!―病気にならない体をつくる身体均整法のルールと効果アップのポイント
1章 女性ならではの悩みをスッキリ!の、背骨体操―骨盤ポットン体操、骨盤コロコロ体操…で、子宮と卵巣をケア!
2章 ツラい痛み・コリ・疲れ解消の、背骨体操―症状やツラさの状態別の背骨調整で、治りを速効実感!
3章 血流アップと免疫力強化のための、背骨体操―便秘、胃もたれ、高血圧…、“なんとなく”な不調を吹き飛ばす!
4章 自律神経のバランスを整える、背骨体操―心も体も、身体均整法ならいっしょにラクになる!
5章 たるみ・肌トラブル…アンチエイジングの背骨体操―背骨のゆがみをなおすと、全身が若返る!

著者等紹介

松岡博子[マツオカヒロコ]
アピア均製院院長。身体均整法学園にて身体均整法を学ぶ。均整師として毎日たくさんのからだと接し、健康づくりに携わっている。『骨盤たたきダイエット』(マキノ出版)ほか、ベストセラー多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

らいおん

0
悩み別にストレッチを紹介してくれます。内蔵系や筋肉系と悩みは別でも、同じ体操だったりするので一石二鳥感アリ。また1日に何度もするのではなく、寝る前に1回とか回数が少ないので面倒くさがりには助かります。効果はまだないですが、続けれるやつは続けようと思います。2017/03/08

ニャン

0
症状別に体操がイラストで紹介されている。症状にピンとこないと使えないし、ちょっとわかりづらくて、ひとつも試す気になれず・・・。ちょっと求めていたものと違って残念。2013/02/20

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