青春文庫 小さなことに落ち込まないこころの使い方

晴香 葉子【著】

青春出版社（2014/11発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 221p／高さ 15cm
• 商品コード 9784413096096
• NDC分類 498.39
• Cコード C0111

出版社内容情報

ほんのちょっと行動を変えてみると…・怒りが収まる・不安が消える・楽しい気分になってくる・人と関わるのが楽になる。

「会社に行きたくない」「朝、起きたくない」「人間関係に疲れた」…そんなときは誰にでもあるもの。でも、大丈夫。ほんのちょっと行動を変えてみると…・怒りが収まる・不安が消える・楽しい気分になってくる・人と関わるのが楽になる。そう、だいたい丈夫になるんです！

【著者紹介】
作家・心理コンサルタント・コミュニケーション学研究者。東京都出身。成城大学大学院コミュニケーション学専攻。女性誌からテレビまで、数々のメディアで活躍中。一人一人の幸せにつながり広がる心理学について、様々な角度から情報を提供している。

内容説明

ちょっとした行動が驚くほど心を上向きにする！落ち込んでも、こころの使い方が上手であれば大丈夫。

目次

第１章　人生は“こころの使い方”次第！
第２章　身だしなみ・服装
第３章　姿勢・表情
第４章　呼吸
第５章　人間関係
第６章　居場所
第７章　睡眠
第８章　役割・収入
第９章　把手共行
第１０章　こころの使い方

著者等紹介

晴香葉子［ハルカヨウコ］
作家・心理コンサルタント・コミュニケーション学研究者。東京都出身。成城大学大学院コミュニケーション学専攻。日本心理学会、日本社会心理学会、行動経済学会に所属。日本心理学諸学会連合認定心理学検定１級。心理コンサルタントとして、企業に対するコンサルティング業務のほか、テレビなどのメディア監修・出演、講演実績も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ﾕｽﾞﾙ]

こういう系は 何冊も読んできたから、ともすれば飽きてくるのですが、これは読みでがありました。所々にはさんであるコラムや心理学実験の内容が、なかなか怖かったです。某芸人が昔スイーツ脳（自分にごほうび）を馬鹿にした発言してましたが、この本には『報酬脳』として、ちゃんと成立して脳を活性化して良い心理効果をもたらす事で私的にはかなり安心しました(((^^;)

2015/02/16

[ありんこ]

落ち込むことはないのですが、このところ、心の中がざわざわしています。周りの人の価値観と自分の価値観がちょっと違うときに、何が正しいのかが分からなくなってしまうのです。そんな時、読書をすることが多いのですが、この本はよかったです。心の安定を保ちたい方におすすめです。

2019/07/11

[appluran]

仕事にプライベート、精神的に苦しい時期にたまたま手に取った本。自然とこころがすーっと楽になる本。

2019/02/18

[ひより]

心が弱ったときに役立つヒントいろいろ。 具体的で実践しやすそうなところがいい。 ただ、この手の本は読み終えると忘れてしまうことがおおいので、時々読み返さないとね。 ★3.5

2022/03/04