内容説明
自分らしく生きる。本当の願いが叶う。何が起きても大丈夫と思える自分になる、ただ１つの習慣。
目次
１章 「瞑想」っていったい何？
２章 「１分瞑想」から始めよう
３章 瞑想への疑問に答えます
４章 瞑想の効果とは？
５章 瞑想に「想い」を込めよう
６章 瞑想技法をさらに極めよう
著者等紹介
大内雅弘［オオウチマサヒロ］
ＴａｏＺｅｎ代表、日本チネイザン協会会長、ヒーリングタオセンター・ニューヨークおよびヒーリングタオセンター・ジャパン代表。慶應義塾大学法学部卒。幼少より禅やヨガを体得。本山博から瞑想、楊名時より太極拳、野口三千三から野口体操を学ぶ。ニューヨークに渡りマーケティング会社を経営しながら、師でありタオの世界的権威でもあるマンタク・チア（謝明徳）とともにタオの体系化を推進し実現。ゲシュタルト心理学やプライマル・スクリーム療法を活かしながら、瞑想、気功、呼吸法、太極拳を日常生活に取り入れたＴａｏＺｅｎメソッドを独自に開発し、普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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