内容説明
美肌をつくる、キレイにヤセる、美しくなるサイクルができてくる！―３０万人の圧倒的支持を得た全身美容の決定版。
目次
第１章 常識をくつがえすＳＯＮＯＫＯ式ご飯でヤセるダイエット
第２章 「太る、ヤセる」でカロリーよりも大事なこと
第３章 脳がイキイキ！ＳＯＮＯＫＯ式ダイエット
第４章 セレブの「ヤセ食」ＳＯＮＯＫＯ式実践編
第５章 美肌をつくるＳＯＮＯＫＯ式ダイエットのコツ
第６章 ダイエットの王道は続けられるダイエット
ＳＯＮＯＫＯ式クッキング
本書のレシピに使う食材のＳＯＮＯＫＯ式下処理法
著者等紹介
山中つよし［ヤマナカツヨシ］
１９６３年、東京生まれ。医学博士・美容研究家。元ＳＯＮＯＫＯ主任研究員。「美と健康」「正しく食べるダイエット」の重要性を提唱し、「美肌になるダイエット」の研究家として、テレビ、ラジオ、女性誌などのメディアや講演などでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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