内容説明
気がつくと、うれしい変化が起こってる！―ストレスをためない生き方のヒント。
目次
１章 ストレスをため込んでしまう心の秘密（プラスになるがんばり、マイナスになるがんばり；「これくらいなら…」とがまんしてしまう理由 ほか）
２章 まず、今の自分の“心のくせ”に気づく（一〇〇点をとれなくても大丈夫！；がんばるのは誰かに認められたいから？ ほか）
３章 がんばらないでうまくいく「お仕事」セラピー（「この人、私に似ている」が、きっと見つかる；私さえがまんすれば…―リュックサック症候群 ほか）
４章 小さなきっかけで大きく変わる「人間関係」セラピー（つくしてつくして捨てられる―夕鶴症候群；私が帰る「月」はどこ？―かぐや姫症候群 ほか）
５章 ３分で心をリセットする魔法の呪文（「いいかげん」なくらいがいい加減；一〇〇パーセントでなくてもいい、八〇パーセントでＯＫ！ ほか）
著者等紹介
姫野友美［ヒメノトモミ］
東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。日本薬科大学漢方薬学科教授。現在、ひめのともみクリニック院長として診療を行なうかたわら、ストレスによる病気・症候群などに関するコメンテーターとしてテレビ、新聞、雑誌などでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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あっぷる
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言いたいことはわかるけどさ、と心の中でいちいち反発しつつ読了。アニメを例に挙げて説明している部分がありましたが、自分がよくわかってないものを挙げるのは、ボロが出るのでやめた方がいいんでないかと思いました。2010/08/16
