目次
序章 “脳は年齢とともに衰える”の誤解
１章 ４０歳から頭がよくなる５つの大原則
２章 「考え方」ひとつで脳はこんなに変化する
３章 いきづまる前に「行動」してみる
４章 脳を鍛えるちょっとした「生活習慣」
５章 「健康脳」が老けない自分をつくる
終章 医者が実践している頭にいい生活
著者等紹介
米山公啓［ヨネヤマキミヒロ］
１９５２年生まれ。医学博士。専門は神経内科。臨床医として多くの患者の治療に当たりながら、エッセイ、ミステリー、実用書などの執筆から、講演、テレビ・ラジオ出演など、幅広い活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Humbaba
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情報は常にアップデートする必要がある。しかし、一度入れた情報をそのまま残していては新しい情報が入ってこなくなってしまう。雑誌にしても一度読めばもう一度読む必要性は薄い。自分の目線よりも高いところに置かれている本というのは、すでに一度読んでいる本である可能性が高い。そのような本は捨ててしまいスッキリとした状態になれば、また新しい情報を入れるだけのスペースが産まれ、そして常に新しい情報に接し続けることができる。2026/04/12
