内容説明
仕事や恋愛、人間関係に悩んだとき、まじめで誠実なひとほど自分の気持ちを押さえつけ、自分の力でなんとかしようとしてしまいます。でも、どんなにがんばってもうまくいくことばかりではありません。私たちの“体”と同じように、“心”もまた生きもの。がまんしたほうがいいときもありますが、しないほうがいいときもあるのです。肩の力を抜いて弱い自分と向き合ったとき、心の奥底に隠していた、あなたの本当の気持ちが浮かび上がってくるかもしれません。ストレスに負けない毎日を生きるための、明日への９０の処方箋。
目次
第１章 明日が変わる「涙の魔法」―思いきり泣いたとき、はじめて見えてくること
第２章 ドラマチックな毎日を手に入れる―「何をやってもつまらない」ときのヒント
第３章 「翼」を使える人、使えない人―“本当に好きなこと”が見つかる、とっておきの方法
第４章 「自分の弱さ」を受け入れる魅力―「がんばらない」という新しい生きかた
第５章 人とうまくいく「リラックスの法則」―「他人を見る目で、自分を見る」心の持ちかた
第６章 なりたい自分への“夢”を磨く―人生の最高のシミュレーションは、必ず実現する
著者等紹介
鴨下一郎［カモシタイチロウ］
１９４９年東京生まれ。日本大学医学部卒。医学博士。ストレス社会の到来に備え、心療内科医として日比谷国際クリニックを開設。日本におけるストレス治療の先駆的存在であり、ストレスに悩んでいる現代人に対しては、対症療法だけでなく、生活の改善や仕事への取り組み方、ものの見方や考え方をアドバイスすることによって、ストレスに負けない体質作りを指導し、多くの実績を残している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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