内容説明
疲れをため込んでいると、慢性的なストレス状態となり、肉体的にも精神的にもたいへん危険です。しかし、残業時間は減らせない。食事は外食に頼りがち。睡眠時間も十分とれない。酒、タバコも止められない…。では、そんなあなたはどうすればいいのか？体にムリをしている人への朗報の宝庫、必読の書。
目次
序章 疲れやすい人間はそれだけで脱落する―あなたの体から抵抗力を奪う恐い正体の解明
１章 疲れた胃、肝臓を正常に戻す面白内臓トレーニング
２章 これだけ知ったら血圧も心配ない最新医学
３章 ぼうっとした頭が一気に解消効率６倍の瞬間熟睡法
４章 食べ方飲み方をこうするだけで爽快人間に変身する
