青春文庫 疲れをとるちょっとした方法―頭とからだの健康医学

石川 恭三【著】

青春出版社（1997/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 199p／高さ 16cm
• 商品コード 9784413090766
• NDC分類 498.3
• Cコード C0100

内容説明

疲れをため込んでいると、慢性的なストレス状態となり、肉体的にも精神的にもたいへん危険です。しかし、残業時間は減らせない。食事は外食に頼りがち。睡眠時間も十分とれない。酒、タバコも止められない…。では、そんなあなたはどうすればいいのか？体にムリをしている人への朗報の宝庫、必読の書。

目次

序章　疲れやすい人間はそれだけで脱落する―あなたの体から抵抗力を奪う恐い正体の解明
１章　疲れた胃、肝臓を正常に戻す面白内臓トレーニング
２章　これだけ知ったら血圧も心配ない最新医学
３章　ぼうっとした頭が一気に解消効率６倍の瞬間熟睡法
４章　食べ方飲み方をこうするだけで爽快人間に変身する

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[☆ツイテル☆]

通読

2021/07/23

[ビワコ]

心臓が目覚めるまでに４時間。1９９７年７月発行。