内容説明
本書では、真の健康、真の自己改革を目指すための“正しい動機”を理解して、全体主義的な取り組み方をすることを提案しています。
目次
１ 知性あるヤセかたの基本は食べ物でも運動法でもない
２ 「意志が弱いからダイエットは続かない」のウソ
３ “心の脂肪”を筋肉に変えるまずここから教えましょう
４ からだの中の老廃物を掃除する秘密のヒント
５ おいしく食べてもヤセていく自分に出会う全米で話題のプログラム
６ 理想の体になる平日プラン・休日プランをぜひ試してください
７ 知性あるヤセかたを一度、手にしたらもう愚かな太りかたはしません
