Ｓｅｉｓｈｕｎ ｓｕｐｅｒ ｂｏｏｋｓ ヤセ周期・カレンダー―体内の月時計でひと月４キロの秘密

宮本 裕子【著】

青春出版社（1998/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 174p／高さ 19cm
• 商品コード 9784413062909
• NDC分類 595
• Cコード C0070

内容説明

今すぐダイエットを見直して！３日坊主のダイエット、抑えられない食欲、リバウンドの不安、乱れてしまった生理周期、不安定なホルモンバランス…を一気に解消。

目次

１章　からだの“月時計”に気づくだけでヤセるなんて！―自然界の力を使う、やせる秘密周期があった
２章　あなたの「ヤセ周期カレンダー」をつくれば大成功！―１週間で確実に１ｋｇ、こんなにやせるチャンスがいっぱい（１カ月カレンダー―ラク～に４ｋｇ減こうしてやせる；１２カ月カレンダー―タイミング法のラクラク春夏秋冬）
３章　ヤセどき、ムダどきを知ればストレス・ゼロの秘密―食べ過ぎ・イライラ・生理不順もだから安心
タイミング体操―ひきしめ効果バッチリの秘密
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