Ｓｅｉｓｈｕｎ ｓｕｐｅｒ ｂｏｏｋｓ ちょっと変えるとラクして４キロ―体重が落ちる『ヤセ日』の大発見 ヤセない人はからだを知らなすぎる

宮本 裕子【著】

青春出版社（1993/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 212p／高さ 19cm
• 商品コード 9784413062039
• NDC分類 595
• Cコード C0070

目次

序章　１週間に１度、必ず“ヤセ日”がくる！―体が変わりだし自然にやせていくリズムの秘密
１章　なぜその日だけで細くなれるのか―体をよくして、体重を落とす“タイミング法”の新事実
２章　毎月４キロ、これが“ヤセる体質”づくり―ムリをしないからもっとも効く、タイミング式メニュー＆体操
後章　もう２度と太らないために―いつでも思いどおりにコントロール