青春新書インテリジェンスＰＩ ７４７ スマホに振り回されないデジタル解毒のすす

沢渡あまね

青春出版社（2026/04/03発売）

• サイズ ｼﾝｼｮ判／ページ数 192p
• 商品コード 9784413047470
• Cコード C0295

出版社内容情報

スマホやパソコンの使いすぎによる悪影響が問題視されるたびに、「デジタルデトックス」（略してデジデト）に注目が集まります。しかし「実践は難しい」と感じる人は少なくありません。スマホやパソコンを手放すことなど「非現実的」と思われがちです。
しかし著者は、経営者でありながら数か月に一度、週末にデジデトを続けています。しかも、仕事面でも精神面でも良い効果が得られているといいます。いったい、どうやって実現できているのか？ そこで本書では、著者が実践してきたデジデトの具体的な手法を明かします。無理なくデジタルを手放す工夫、得られる変化、スマホなしでも退屈しないプラン集など、読み応えたっぷりの一冊です。


【目次】