青春新書インテリジェンス ストレスの９割は「脳の錯覚」―思考グセに気づけば、もっとラクに生きられる

和田 秀樹【著】

青春出版社（2021/06発売）

• サイズ 新書判／ページ数 189p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413046213
• NDC分類 493.49
• Cコード C0211

出版社内容情報

「将来どうなるんだろう…」「わたし、嫌われているのかな…」「ネットでこんなに怖い情報流れてた…」。
私たちは、なぜ、不安な気持ちに支配されてしまうのでしょうか。
じつはその原因のほとんどは、「脳の錯覚」のせいかもしれません。
“思い込みのワナ”から自由になり、ストレスから解放される方法を、臨床心理学のプロが紹介します。

内容説明

「将来どうなるんだろう…」「わたし、嫌われてるのかな…」「ネットでこんな怖い情報、流れてた…」なぜ、不安な気持ちに支配されてしまうのか。“思い込みのワナ”から自由になるヒント。

目次

第１章　そのストレス、「脳の錯覚」が引き起こしていた！？（「脳の錯覚」によって、ストレスが大きなる；すべての学校教育は、「洗脳」のためにある？　ほか）
第２章　脳の判断をゆがめている原因は何か？（「不合理なスキーマ」が、人の判断をゆがめてしまう；「ストレス」と「ストレッサー」の違いとは？　ほか）
第３章　人が陥りやすい「偏った考え方」の傾向を知っておく（「宝くじ、毎年買えばいつか当たる」も、脳の錯覚；間違った判断をしてしまう「認知バイアス」の怖さ　ほか）
第４章　「不安な気持ち」の暴走はこうして食い止める（うつ病の原因にもなる「不適応思考」とは何か；「自動思考」の暴走を、人はなかなか自覚しにくい　ほか）
第５章　「脳の錯覚」から自由になってラクに生きるヒント（「やってみなきゃわからない」が、人生を面白くする；ヒント１　テレビは「ボケ」、自分は「ツッコミ」　ほか）

著者等紹介

和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年大阪府生まれ。精神科医。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー等を経て、国際医療福祉大学大学院教授（臨床心理学）、川崎幸病院精神科顧問、和田秀樹こころと体のクリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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