内容説明
生活にハリが出る、ストレスが減る、コミュニケーションが広がる…たった１行から始まる“小さなメモ”の魔法！無類のメモ魔として知られる著者が実践してきた面白く生きるヒント。
目次
プロローグ “小さなメモ”の習慣があなたを変える
第１章 「今日の楽しいこと」はメモから見つかる
第２章 「手で書く習慣」が脳をイキイキさせる
第３章 “こころのガス抜き”でストレスを減らす
第４章 一冊の手帳からコミュニケーションが広がる
第５章 書いた言葉が「新しい自分の魅力」を引き出す
第６章 どんな体験も幸せに変わるメモの魔法
著者等紹介
斎藤茂太［サイトウシゲタ］
１９１６年、歌人・斎藤茂吉の長男として東京に生まれる。精神科医、医学博士。現在、斎藤病院名誉院長ほか、日本精神病院協会名誉会長、日本ペンクラブ理事、日本旅行作家協会会長などの要職を兼務。８８歳を迎えた今も、手帳のスケジュール欄は毎日埋まるほど忙しくしている。ユーモアと人間味あふれるエッセイは、多くの読者の支持を得ている
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