大丈夫！そんなにがんばらなくても―あなたの努力がむくわれるヒント

姫野 友美【著】

青春出版社（2004/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 240p／高さ 20cm
• 商品コード 9784413034555
• NDC分類 493.09
• Cコード C0095

内容説明

がんばりすぎた毎日が“すてきな明日”へ変わる！夢を叶える「前向きベクトル」の身につけ方。

目次

１章　どうしてそんなにがんばってしまうの？（女性の体には「予備タンク」がある；「これくらいなら…」とがまんしてしまう理由　ほか）
２章　ストレスになる“心のくせ”に気づくきっかけ（一〇〇点をとれなくても大丈夫！；「がんばる」のは誰かに認められたいから？　ほか）
３章　プラスになるがんばり、マイナスになるがんばり（「この人、私に似ている」が、きっと見つかる；私さえがまんすれば…―リュックサック症候群　ほか）
４章　ココロとカラダのバランスを上手にとるヒント（つくしてつくして捨てられる―夕鶴症候群；私が帰る「月」はどこ？―かぐや姫症候群　ほか）
５章　「前向きベクトル」で人生はラクにうまくいく！（「いいかげん」なくらいがいい加減と心得よう；一〇〇パーセントでなくてもいい、八〇パーセントでよしとしよう　ほか）

著者等紹介

姫野友美［ヒメノトモミ］
東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。日本心身医学会認定医。日本東洋医学会専門医。日本温泉気候物理医学会温泉療法医。麻酔科標榜医。現在、こころとからだの元気プラザ、女性のための生涯医療センターＶｉＶｉおよび、テーオーシービル診療所の心療内科勤務。女性の立場に立った適切でわかりやすいアドバイスは、ストレスを抱える多くの女性の支持を得ている。テレビ、新聞、雑誌などでも、ストレスによる病気・症候群などに関するコメンテーターとして活躍中
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[すー]

頑張りすぎて身体を壊してしまった女性達の具体的なケースが載っていてとても参考になります。タイトルの通り、時には「頑張り過ぎない」ことも大切だと気づかせてくれる本です。

2019/09/15

[おさと]

多少は役に立ったか…な？

2014/06/02

[max99]

「がんばらない」と「サボる」のとは違うっていうのは、その通りだなぁって思いました。確かに頑張らない事は悪いことではないって事に気付けて良かったです。

2010/08/27