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ひざ裏たたきダイエット―1日2分 脚が長くなる!ウエストがくびれる!

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  • サイズ B5判/ページ数 63p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784413009850
  • NDC分類 492.7

内容説明

「骨格」から変わる奇跡のエクササイズ。整体、カイロプラクティック、オステオパシーなどを取り入れた、オリジナルのボディメイクメソッド。「ボディバランスガイアメソッド」に基づいたエクササイズ。

目次

1 なぜ誰でもウエストがくびれて、脚が長くなるの?―「ひざ裏たたき」の秘密
2 とってもカンタン!1日2分の奇跡を体感してください!―さあ、「ひざ裏たたき」を始めましょう
3 色白美肌、パッチリ目、ニッコリ笑顔…―「ひざ裏たたき」でさらにいいことがいっぱい
4 いつでもできる「ひざ裏たたき」―3つのバージョンでもっと早く確実にヤセる!
5 体重が15キロ減った!13号の服が7号に!ウエストが17cm減!―「ひざ裏たたき」でみんな、こんなにヤセた!
6 歩く、座る、立つ…毎日のちょっとした習慣で―あなたはもっと輝ける!

著者紹介

南雅子[ミナミマサコ]
美容家。整体エステ「GAIA」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、カイロプラクティック、整体をエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体&美しいプロポーション作りのための施術・指導を行なっている。美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」や「ストレッチ」など、確実に効く美容法として、10代~70代まで、幅広い層の女性の人気を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)