内容説明
あんなにニキビで悩んでいた私が、研修医時代に準ミス日本受賞。秘密は“女性の周期”に合わせた攻めと守りのスキンケア。その日、いちばん肌に効く美容法がひと目でわかる。
目次
１章 自分の「美肌周期」を知っていますか？―５つのタイミングが教えてくれる、あなただけのスキンケア（美肌も恋も、肝心なのはタイミング！；同じケアでも「うっとり肌」と「がっかり肌」になる理由；美肌のカギは、女性ホルモンが握っています ほか）
２章 ２８日間で素肌を磨く「美肌暦」―今日の自分にいちばんいいこと、やってみよう！（肌のために、基礎体温を測ってみませんか？；トータルなケアこそ、美肌の近道です；美肌暦 ほか）
３章 美肌のための「１３ヵ月カレンダー」―一年を２８日サイクルで過ごせばどんどんきれいになる！（スキンケアの年間計画を立てましょう；１３ヵ月カレンダー）
著者等紹介
友利新［トモリアラタ］
沖縄県宮古島生まれ。東京女子医科大学卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科に転科。研修医時代に第３６回準ミス日本を受賞。現在は都内２箇所のクリニックに勤務するかたわら、美容や健康に関する情報を発信し、雑誌やテレビ番組などでも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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デビっちん
2
「卵胞ホルモン」（エストロゲン）と「黄体ホルモン」（プロゲステロン）の2つのホルモンバランスで、女性は肌質や体調が変わる。両ホルモンにあわせた変化の周期を5つの時期に分け、「美肌暦」と著者は名づけた。1日、1ヶ月、1年単位の周期に合わせたスキンケアや体調管理を説明。体や季節の変化に逆らうことなく、逆に良いバロメーターとして利用する。ビジネスでいえば、デメリットは、視点を変えればメリットとなる。見方を変えることが重要。2014/12/25
まーや☆彡
0
日付ごとに細かく書かれていて、実践するにはいいけど、図書館本なので読むだけの私にはページをめくるのが面倒でした。2015/07/09
霞草
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実践してます。2015/05/01
