内容説明
股関節が整うと下半身から、みるみる変わる！女優・セレブがこっそり通う噂の“整体エステ”を初公開。
目次
１章 股関節を整えるとなぜやせられるのか？
２章 ただやせるだけじゃない股関節ダイエットのすごい効果
３章 股関節をいますぐチェックしてみよう！
４章 まずは、基本の「股関節エクササイズ」
５章 股関節を整えながら、気になるところをシェイプアップ
６章 ふだんの動作にひと工夫で、もっとキレイに！
７章 “股関節美人”になるための、ちょっとした習慣
付録 いつでもどこでも見ながらできる！「切り取り式」ウィークリー・プログラム
著者等紹介
南雅子［ミナミマサコ］
美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪・肌は身体の健康あってこそ」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を得る。現在、カイロ、整体をエステに取り入れたオリジナルのプログラムによる、健康で機能的な身体＆美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている。日常生活に取り入れることで、美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」「ストレッチ」など、確実に効く美容法として１０代～７０代まで、幅広い層の女性の人気を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Hong Kong
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わたし、この本いつ買ったんだろう？笑 本を開けてみながら、エクササイズをするのは難しく、また続かないか？と思いきや、付録に切り取り壁貼りカードがあった。よし、今切り取って、どの壁にはるか決めよう。2017/08/25
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