内容説明
元気とキレイの素は毎日のゴハンにあり。旬の食材を上手に生かす「食べ合わせ」と漢方＆ハーブの「薬効パワー」で負けないカラダ、治るカラダをいつでもキープ。
目次
プロローグ 「なんとなく…」の不調はおうち薬膳で解決！
０１ 「いつものトラブル」に効くレシピ
０２ 「ストレス」に効くレシピ
０３ 「女性の悩み」に効くレシピ
０４ 「スキンケア・ヘアケア」に効くレシピ
０５ 「生活習慣病」に効くレシピ
著者等紹介
阿部絢子［アベアヤコ］
生活研究家、消費生活アドバイザー。共立薬科大学卒業。洗剤メーカーに薬剤師として勤務した後、消費生活アドバイザーとなり、銀座松屋にて消費者の相談にあたる。食品、料理、家事全般に精通する「暮らしの達人」として、テレビ、雑誌、新聞などで幅広く活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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