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1日1分で変わる!老いない体のつくり方

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  • サイズ A5判/ページ数 143p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784408593739
  • NDC分類 498.3

内容説明

姿勢のいい人は、歳をとらない。アンチエイジングの秘訣は、「姿勢」だった!!背骨をまっすぐにするだけで、一生動ける体が手に入ります。

目次

Prologue あなたの姿勢年齢をチェック!
1 現代人に多い、3つの悪い姿勢を直す
2 正しい座りかた、立ちかたで、老いない体をつくる!
3 1日1分のストレッチで、老化した筋肉をのばす
4 正しい姿勢が、全身の不調を改善する
5 5つの生活習慣で、100歳まで動ける体をつくる!

著者紹介

仲野孝明[ナカノタカアキ]
姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師、柔道整復師認定スポーツトレーナー、JATAC認定アスレチックトレーナー、介護予防運動指導員、Bachelor of Chiropractic Science(Diploma)。1973年生まれ。1997年、東京農大農学部造園学科卒業後、臨床家の道を志す。2000年に花田学園日本柔道整復専門学校卒業後、父である仲野整體院長・仲野弥和氏に師事。2008年、仲野整體東京青山を開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)