内容説明
手軽にできる「龍村式」呼吸法はカラダを内側から健康にする。
目次
第１章 深い呼吸がカラダの毒素を排出する（呼吸は健康の土台；「息の仕方」で性格も決まる ほか）
第２章 ひとりでできる呼吸法の基礎（ライフスタイルと呼吸法；リラクゼーションの方法を知ろう ほか）
第３章 身近な暮らしに役立つ呼吸法（腹式呼吸の練習（１）―「笑い呼吸」で腹式呼吸を実感する
腹式呼吸の練習（２）―腹式呼吸を深くする脚部ストレッチ呼吸法 ほか）
第４章 いつでもどこでもできるお手軽呼吸法（生活の中の呼吸法；自分の呼吸をチェックしてみよう ほか）
第５章 気持ちや心の状態をコントロールする呼吸法（やる気がないときに行う気力充実呼吸法；集中力が続かないときの呼吸法 ほか）
第６章 体の不調に効く呼吸法（すべての体の不調に効く基本となる呼吸法；不眠が気になったら脚裏伸ばし呼吸法で解決しよう ほか）
著者等紹介
龍村修［タツムラオサム］
龍村ヨガ研究所所長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。ＮＰＯ日本ＹＯＧＡ協会副理事長。スペース・ガイアシンフォニー代表。１９４８年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒業。１９７３年求道ヨガの世界的権威沖正弘導師に入門。１９８５年沖ヨガ修道場長就任を経て、１９９４年独立。以後、国内外で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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