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ひとりでできる活静体操健康法

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  • サイズ A5判/ページ数 159p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784408592688
  • NDC分類 789.2

内容説明

活静体操は、生命エネルギーとして「気」を強化し、心身をリフレッシュさせる誰にでもできる簡単な運動です。

目次

天の章(健康と活静体操;私たちは「気」の海に生きている;「気」の実践法と活静効果;秘法「亀の呼吸」とは ほか)
地の章(活静体操「地」の実践法 目覚まし;活静体操「水」の実践法 シェイク;活静体操「火」の実践法 鶴と亀;活静体操「風」の実践法 ストレッチ ほか)
人の章

著者紹介

真北斐図[マキタアヤト]
1951年愛媛県生まれ。’79年より太極拳の修行を始め、’88年から’96年まで、上海の兪棟梁老師より陳式太極拳83新架式を学ぶ。’98年に浜田山道場を開設。’03年8月、’04年7月、’05年8月、六本木ヒルズ・アリーナで「朝の太極拳」講師として出演。現在、コズミックダンス研究所代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)