じっぴコンパクト新書<br> 不安や緊張を力に変える心身コントロール術

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じっぴコンパクト新書
不安や緊張を力に変える心身コントロール術

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  • サイズ 新書判/ページ数 223p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784408456300
  • NDC分類 146.8
  • Cコード C0247

内容説明

現代人が抱える悩みの解決法は、日本の古典芸能にあった!

目次

第1章 能の中にストレスや不安を「力」に変えるヒントがある“心を落ち着かせる呼吸と深層筋の話”(能の稽古も実はストレスがいっぱい;なぜ武士は能を必要としたのか ほか)
第2章 肝をゆるめる身体作法“姿勢と呼吸法の章”(基本の姿勢;呼吸 ほか)
第3章 たくみな意志で「ダメな自分」に別れを告げる“肝をゆるめる心の章”(変わりたくない人は変えられない;「花」を求める ほか)
第4章 世阿弥に学ぶプレゼンの序破急“肝をゆるめる技の章”(「人前で話をする」ための技;「序破急」とは何か ほか)

著者等紹介

安田登[ヤスダノボル]
1956年千葉県銚子市生まれ。高校教師をしていた25歳のときに能に出会い、鏑木岑男師に弟子入り。能楽師のワキ方として活躍するかたわら、『論語』などを学ぶ寺小屋を、全国各地で開催する。また、公認ロルファー(米国のボディワーク、ロルフィングの専門家)として各種ワークショップも開催している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。