内容説明
本書は、メンタルの謎を紐解き、結果にコミットするメンタルの鍛え方、整え方を紹介する。ここ一番で力を発揮したい、三日坊主をやめたい人などが、いますぐ試せるメソッドが満載の一冊。
目次
第１章 武器としてのメンタルを手に入れる（メンタルはなぜ存在する？；メンタルを構成する３つの要素 ほか）
第２章 練習・人間関係・コンディションのメンタル強化法（つらい・しんどい練習がうれしい練習になる方法；めざす結果が見えれば、練習は楽しくなる！ ほか）
第３章 プレッシャー・集中力のメンタル強化法（自分のなかで勝手に作り上げるプレッシャーに注意！；プレッシャーはトラウマとの戦い ほか）
第４章 マイナスの思考・感情を変えるメンタル強化法（過去の結果にとらわれるのは、自己分析が足りない証拠；過去の亡霊は、自分の思い込みが生み出したもの ほか）
著者等紹介
浮世満理子［ウキヨマリコ］
全心連公認上級プロフェッショナルカウンセラー、メンタルトレーナー。大阪府出身。アメリカで心理学を学び、帰国後株式会社アイディアヒューマンサポートサービスを設立。２０１２年、全国心理業連合会、代表理事に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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よしお
5
何気なく図書館で借りましたが、よかったです。2017/09/28
槐
1
メンタル強化には達成感と自己肯定感が必要な為、根性論で捉えず、目標は曖昧にせず、小さな行動を積み重ねる事(これは自信をつける事とも同義かも知れないな、と思う)。緊張しやすい事とメンタルが弱い事はイコールではなく、DNAレベルの生理現象、落ち着く方法を覚えておく。人間はイメージに引っ張られるもの(引き寄せの法則の内容と近い？)と認識し、良好なイメージ、良好な言葉をつかう事。真面目に行えば結果が出るという思考は危険。コンディションを整えることではなく、目標を達成することを目的とする(入れ替わっては本末転倒)。2017/08/15
ゼラニウム/フウロソウ科
0
図書館にない2021/11/16
yarake isuke
0
図。メンタルとは、という定義から説明していて好感を持った。目標がぶれているとメンタルもぶれる。2018/12/29
