じっぴコンパクト新書<br> 一流アスリートが実践!自分を操るメンタル強化法

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じっぴコンパクト新書
一流アスリートが実践!自分を操るメンタル強化法

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  • サイズ 新書判/ページ数 199p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784408456119
  • NDC分類 780.14
  • Cコード C0275

内容説明

本書は、メンタルの謎を紐解き、結果にコミットするメンタルの鍛え方、整え方を紹介する。ここ一番で力を発揮したい、三日坊主をやめたい人などが、いますぐ試せるメソッドが満載の一冊。

目次

第1章 武器としてのメンタルを手に入れる(メンタルはなぜ存在する?;メンタルを構成する3つの要素 ほか)
第2章 練習・人間関係・コンディションのメンタル強化法(つらい・しんどい練習がうれしい練習になる方法;めざす結果が見えれば、練習は楽しくなる! ほか)
第3章 プレッシャー・集中力のメンタル強化法(自分のなかで勝手に作り上げるプレッシャーに注意!;プレッシャーはトラウマとの戦い ほか)
第4章 マイナスの思考・感情を変えるメンタル強化法(過去の結果にとらわれるのは、自己分析が足りない証拠;過去の亡霊は、自分の思い込みが生み出したもの ほか)

著者等紹介

浮世満理子[ウキヨマリコ]
全心連公認上級プロフェッショナルカウンセラー、メンタルトレーナー。大阪府出身。アメリカで心理学を学び、帰国後株式会社アイディアヒューマンサポートサービスを設立。2012年、全国心理業連合会、代表理事に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

よしお

5
何気なく図書館で借りましたが、よかったです。2017/09/28

向坂

1
メンタル強化には達成感と自己肯定感が必要な為、根性論で捉えず、目標は曖昧にせず、小さな行動を積み重ねる事(これは自信をつける事とも同義かも知れないな、と思う)。緊張しやすい事とメンタルが弱い事はイコールではなく、DNAレベルの生理現象、落ち着く方法を覚えておく。人間はイメージに引っ張られるもの(引き寄せの法則の内容と近い?)と認識し、良好なイメージ、良好な言葉をつかう事。真面目に行えば結果が出るという思考は危険。コンディションを整えることではなく、目標を達成することを目的とする(入れ替わっては本末転倒)。2017/08/15

あらいぐま

0
図書館にない2021/11/16

yarake isuke

0
図。メンタルとは、という定義から説明していて好感を持った。目標がぶれているとメンタルもぶれる。2018/12/29

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