内容説明
カロリー消費が目的の「エクササイズウォーク」は体への負担が大きい！腰痛、外反母趾、膝痛。歩き方を見直せば、日々の暮らしが大きく変わります！
目次
１ 腰痛・膝痛・外反母趾の原因は「歩き方」にあった（動作と「からだの痛み」；「歩き」を変えた日本人；「からだ」の痛みと「歩き方」）
２ からだの「痛み」を防ぐ日本人らしい「歩き方」（「腰を立てる」姿勢をマスター；「外また」で歩くレッスン；「かかとを踏み、膝を曲げる」歩き方；「上半身を使う」とさらに合理的）
３ 身体特性を活かす歩き方「単え身」歩行法（人間は「左重心」「左回り」；究極の歩行法「単え身歩行」）
著者等紹介
木寺英史［キデラエイシ］
１９５８年、熊本県生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。九州共立大学スポーツ学部准教授。常歩身体研究所代表。小田伸午（関西大学人間健康学部）、小山田良治（五体治療院代表）ともに、常歩研究会を主宰。剣道教士七段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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