内容説明
コンタクトスポーツには強靱な身体が必要不可欠！目的別筋肉強化方法で身体全身を鍛え上げよう！下半身の力を上半身に伝える、瞬時にパワーを出す、ひねりながらも力を発揮するなど、試合のパフォーマンスに直結するトレーニング法が満載。
目次
序章 コンタクトスポーツ上達のために
１章 身体の軸をつくる
２章 屈強な足腰を手に入れる
３章 瞬発的な力を向上させる
４章 横、斜めの動きに強くなる
５章 補強トレーニング
６章 トレーニングプログラム
著者等紹介
村上貴弘［ムラカミタカヒロ］
１９７３年４月５日生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業。ＮＳＣＡ公認、ＣＳＣＳ取得。株式会社バイタルストレングス所属。早稲田大学ラグビー蹴球部、早稲田大学米式蹴球部ストレングスコーチ。これまでにアメフトの社会人クラブチームや大学のバスケ部、サッカー部などを指導。パーソナルトレーナーとしてもアスリートからフィットネスまで幅広く指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
わんわん
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パワー系アスリート（コンタクトスポーツ）に向けて書かれた本です。 格闘技やラグビー、アメフト等に限らず、サッカーやバスケットボールの選手にも参考になります。 特に足腰、瞬発力強化に読んでおくといいかもしれません。
鳥義賊
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この系統の本のなかでは分かりやすく読みやすかったと思う。ジム通いしているような人には特に目新しいことはないだろうが、基本動作の墓にいくつかバリエーションを追加していて、より効かせたい時には参考になると思う。2011/05/21
