じっぴコンパクト新書 目からウロコのマラソン完走新常識―だから、楽に走れない！

飯田 潔/牧野 仁【著】

実業之日本社（2009/10発売）

• サイズ B40判／ページ数 203p／高さ 18cm
• 商品コード 9784408452463
• NDC分類 782.3
• Cコード C0275

内容説明

「いっぱい走れば速くなる」。ランニング初心者はもちろんエリートランナーでも、そう思いがち。走ることは大事だけれど、それ以外にも大切なことはたくさんある！姿勢、フォーム、腕の振り方、呼吸法、失敗しないシューズの選び方、シューズの履き方と脱ぎ方、カスタムインソールの効用など、普段のランニングやマラソン大会で役立つ裏ワザを完全掲載。これを読めば、ずっとラクに楽しく、速く走れるようになる―。

目次

第１章　楽しく、ラクにランニングを始めよう
第２章　失敗しないためのシューズの選び方
第３章　だから、楽に走れない
第４章　楽に走るための姿勢
第５章　足をサポートする魔法のインソール
第６章　こんなに役立つ裏ワザ２８
第７章　シューズがわかれば楽になる！
第８章　レースで失敗しないための裏ワザ１５

著者等紹介

飯田潔［イイダキヨシ］
１９６９年、東京生まれ。シューズと足とインソールの専門店「フットレスキュー」代表。ＮＰＯ法人日本フットトレーナー協会理事長。選手から一般ランナーまで、スポーツのジャンルを超えて、カラダの動きを考えたシューズ選びやインソール作りを実践。全日本フリースタイルスキー・モーグル代表の上村愛子選手をはじめ、トップアスリートをサポート。雑誌などで広く活躍

牧野仁［マキノヒトシ］
１９６７年、東京生まれ。一般ランナーを完走に導く「マラソン完走請負人」。コンディショニングトレーナーとして活躍後、ランニングをより多くの人に楽しんでもらうために「Ｊａｐａｎマラソンクラブ」を発足（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Kaz]

マラソンは、手軽だったはずなのに、知れば知るほど奥が深い。靴選びは、前から難しいと思っていたけれど、本書を読んでさらに難しいと思ってしまった。

2017/05/20

[つくよみ]

★★☆ ランニング入門として購入。「楽に走る」と言うより、それ以前の靴選びや怪我などのトラブル回避の知識が役に立ちそうだと思った。

2013/04/28

[WHISKYCOKE]

古本屋にて。フルマラソンの大会に参加申し込みしてしまったので購入。この本だけでは完走できるか分からないので、もっと探してみよう。

2022/07/31

[Masaaki Maeta]

古い本だから新常識ではなかったな。そろそろシューズを新調しよう。大きめサイズを買うことの弊害について書かれていたけど、28.5㎝〜29㎝の私にとって、大きめサイズを買うこと自体が困難である。

2015/10/13

[Lauf76]

結構　細かく書いてあり、参考になりました