• ポイントキャンペーン

ハッピー体質をつくる3分間瞑想―心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ A5判/ページ数 137p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784408395739
  • NDC分類 498.34

内容説明

疲れた心と体を癒し、パワーを充電し、新しい自分に生まれ変わる。瞑想は、「潜在能力」という宝物を開花させていく、古来からの方法です。ヨガ+瞑想で、心と体の奥から輝く。目的別に完全図解、“月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック。

目次

序章 瞑想ってなんだろう(今、瞑想が必要な理由;四〇〇〇年前から進化し続ける「ヨガ瞑想」 ほか)
第1章 瞑想を始める前の準備(瞑想に準備が必要な理由;いつ、どのくらいの時間やればいい? ほか)
第2章 瞑想を始めよう(瞑想と妄想はちがう;ふんわり集中する方法 ほか)
第3章 習慣にしたい瞑想(朝・いい一日を始める瞑想;昼・気力を充実させる瞑想 ほか)
第4章 心と体を助ける瞑想(美と体;仕事 ほか)

著者紹介

内藤景代[ナイトウアキヨ]
1946年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。1976年、内藤景代ヨガスクール(現・NAYヨガスクール)を創設