マンガでわかる 仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ

城ノ石 ゆかり【監修】/今谷 鉄柱【作画】

実業之日本社（2017/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 190p／高さ 21cm
• 商品コード 9784408337326
• NDC分類 141.6
• Cコード C2030

内容説明

コーピング、未処理の感情、ＡＢＣ理論、セルフのＢ、認知行動療法などを簡単解説。感情を見つめ直すと人生が拓ける！「号泣するセミナー」を完全マンガ化。

目次

第１話　気づくことですべては始まる（感情には構造がある；ワークでわかるＡＢＣ理論　ほか）
第２話　イライラする原因は（「気になる」があなたを映し出している；人が最も嫌う人とは？　ほか）
第３話　あなたがあなたの世界を決めている（「出来ない」は「したくない」；不満と不安の違いは？　ほか）
第４話　本当の自分と出会う（自己尊重感を育てるには；気づきの連鎖　ほか）
第５話　あなたの人生が始まる（終わりは始まり；気づくだけで８割解決する　ほか）

著者等紹介

城ノ石ゆかり［ジョウノセキユカリ］
株式会社ｎｇｏｒｏ‐ｎｇｏｒｏ代表取締役社長。１９６８年熊本生まれ。２０歳の時に大学を中退して世界中を放浪。帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。人気セラピストとなり、９８年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。九州地方にエステティックサロンを展開する。２万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、認知行動療法をベースとした「４ｎｅｓｓコーピング」を開発した

今谷鉄柱［イマタニテッチュウ］
高校卒業後、宮崎県内で水泳コーチとして働き始め、２５歳のとき、月間スピリッツ賞で漫画家デビュー。自分史や企業の社史制作も多数手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆき]

コーピング基礎講座をリアルに再現。 そのときは、聞いてても頭の中に入りきらなかった話を振り返られる。

2017/09/10

[スナタカ]

感情は出来事に対して自然の湧くのではなく、出来事→"認知"→感情とう流れで、自分で生み出している。その認知に気がついたからと言って無理やり変わる必要は無い。気がついただけでも8割は緩む。ドラマのように劇的に変わっていたということは起きないが「気がついたら変わっていた」と緩やかに変わっていく。 「出来ない」は「したくない」本当に出来ないことは少ない。「出来ない」と思ったときは「したくない」に置き換えると見えてくる感情がある。

2022/06/21

[ハザマ]

ジュンク堂で購入。普段の出来事で生じる感情をコントロールする練習を漫画でわかりやすく説明してくれる。読み終わってもすぐに自分の感情を制御するのは難しいが、いい気づきにはなったと思う。

2018/05/08