内容説明
コーピング、未処理の感情、ABC理論、セルフのB、認知行動療法などを簡単解説。感情を見つめ直すと人生が拓ける!「号泣するセミナー」を完全マンガ化。
目次
第1話 気づくことですべては始まる(感情には構造がある;ワークでわかるABC理論 ほか)
第2話 イライラする原因は(「気になる」があなたを映し出している;人が最も嫌う人とは? ほか)
第3話 あなたがあなたの世界を決めている(「出来ない」は「したくない」;不満と不安の違いは? ほか)
第4話 本当の自分と出会う(自己尊重感を育てるには;気づきの連鎖 ほか)
第5話 あなたの人生が始まる(終わりは始まり;気づくだけで8割解決する ほか)
著者等紹介
城ノ石ゆかり[ジョウノセキユカリ]
株式会社ngoro‐ngoro代表取締役社長。1968年熊本生まれ。20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。人気セラピストとなり、98年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。九州地方にエステティックサロンを展開する。2万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した
今谷鉄柱[イマタニテッチュウ]
高校卒業後、宮崎県内で水泳コーチとして働き始め、25歳のとき、月間スピリッツ賞で漫画家デビュー。自分史や企業の社史制作も多数手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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