マンガでわかる 仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ

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マンガでわかる 仕事もプライベートもうまくいく感情のしくみ

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  • サイズ A5判/ページ数 190p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784408337326
  • NDC分類 141.6
  • Cコード C2030

内容説明

コーピング、未処理の感情、ABC理論、セルフのB、認知行動療法などを簡単解説。感情を見つめ直すと人生が拓ける!「号泣するセミナー」を完全マンガ化。

目次

第1話 気づくことですべては始まる(感情には構造がある;ワークでわかるABC理論 ほか)
第2話 イライラする原因は(「気になる」があなたを映し出している;人が最も嫌う人とは? ほか)
第3話 あなたがあなたの世界を決めている(「出来ない」は「したくない」;不満と不安の違いは? ほか)
第4話 本当の自分と出会う(自己尊重感を育てるには;気づきの連鎖 ほか)
第5話 あなたの人生が始まる(終わりは始まり;気づくだけで8割解決する ほか)

著者等紹介

城ノ石ゆかり[ジョウノセキユカリ]
株式会社ngoro‐ngoro代表取締役社長。1968年熊本生まれ。20歳の時に大学を中退して世界中を放浪。帰国後は心理学を学びながら、美と心を扱うエステティックサロンの世界へ。人気セラピストとなり、98年には福岡で株式会社ウンゴロウンゴロを創業、設立。九州地方にエステティックサロンを展開する。2万人を超えるダイエット・美容のサポートの経験から、認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した

今谷鉄柱[イマタニテッチュウ]
高校卒業後、宮崎県内で水泳コーチとして働き始め、25歳のとき、月間スピリッツ賞で漫画家デビュー。自分史や企業の社史制作も多数手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ゆき

4
コーピング基礎講座をリアルに再現。 そのときは、聞いてても頭の中に入りきらなかった話を振り返られる。 2017/09/10

スナタカ

0
感情は出来事に対して自然の湧くのではなく、出来事→"認知"→感情とう流れで、自分で生み出している。その認知に気がついたからと言って無理やり変わる必要は無い。気がついただけでも8割は緩む。ドラマのように劇的に変わっていたということは起きないが「気がついたら変わっていた」と緩やかに変わっていく。 「出来ない」は「したくない」本当に出来ないことは少ない。「出来ない」と思ったときは「したくない」に置き換えると見えてくる感情がある。2022/06/21

ハザマ

0
ジュンク堂で購入。普段の出来事で生じる感情をコントロールする練習を漫画でわかりやすく説明してくれる。読み終わってもすぐに自分の感情を制御するのは難しいが、いい気づきにはなったと思う。2018/05/08

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