内容説明
崩れたバランスを整え、もとの自分を取り戻す！チェックしたあとスグにできるとっておきの改善策が満載です。
目次
プロローグ 自分のエネルギータイプを知る
第１章 容姿のバランスチェックと毒出しデトックス
第２章 体調のバランスチェックとホッピング・ストレッチ
第３章 言動のバランスチェックと自己ケア＆呼吸法
第４章 総合のバランスチェックとライフスタイル
エピローグ 五臓のバランスを整え、人生を切り開く
著者等紹介
成田かず子［ナリタカズコ］
ライフスタイル・デザイナー。次女が難病にかかったことで、それまでたずさわっていた自然食療法の矛盾点にぶつかる。それ以来、個々の体質や体調に合わせた食事や生活法を探りはじめ、森下敬一博士の長寿食研究講座を１年間受講の他、中国、インド、チベットなどの東洋医学や、シュタイナー医学などを学ぶ。以後『ゆうわ生活法』を主宰し、感性を高めるエクササイズと、衣食住の改善、個性を育てる子育てなどで、全国的に活動を始める。機関紙では１７年に渡り、日常の生活方法や、心のあり方を伝えている。自ら考案したエクササイズは「かかと落としダイエット」として、テレビや女性誌で広く知られている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ジュリ
1
体調の悪いところや容姿などから自分のタイプを調べて、それにあわせた運動やストレッチをするといった内容。いくつかのタイプにあてはまって、自分がどのタイプなんかわかりにくかった。でも、タイプにわけてストレッチなどするのは面白いと思った。2024/05/03
