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Happy Body―あなたにもできる!モデル式ビューティー&ダイエット

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  • サイズ B6判/ページ数 213p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784408321943
  • NDC分類 595
  • Cコード C2077

内容説明

植松流ハッピーボディの作り方を一挙公開!美しい健康的な体作りへのこだわりから生まれた成功例と、そして今も実践し続けている方法をきれいになりたい人たちへ、教えちゃいます。

目次

01 First week program―きれいになるための習慣を身につける(今日1日の元気の源は、朝のコップ1杯のお水から;美肌づくりのポイントは「泡」と「ソフトタッチ」 ほか)
02 Second week program―きれいになるための基礎を身につける(余裕のある朝はガッツリ食べて、今日も1日、元気にいこう!;ハーブティーは、その時の気分に合わせて ほか)
03 Third week program―本格的トレーニングで磨きをかける(ある日突然、柔らかいしなやかな体になれる“魔法のストレッチ”;プールはヒッピーボディ・ゲットへの近道! ほか)
04 Emergency program―○日後の××までにきれいになる!(異性・同性からも注目を浴びたい1週間後に、友だちの結婚式を控えたスペシャルプログラム;第一印象で落としてみせる!!2日後に合コンを控えたスペシャル・プログラム ほか)

著者等紹介

植松真美[ウエマツマミ]
1977年10月27日、神奈川県生まれ。大学生時代にサッポロビール、カネボウスイムウェアのキャンペーンガールを務め、雑誌『JJ』(光文社)モデルに。現在は『JJ』のモデル、女優、ラジオのパーソナリティとしても活躍
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