内容説明
植松流ハッピーボディの作り方を一挙公開！美しい健康的な体作りへのこだわりから生まれた成功例と、そして今も実践し続けている方法をきれいになりたい人たちへ、教えちゃいます。
目次
０１ Ｆｉｒｓｔ ｗｅｅｋ ｐｒｏｇｒａｍ―きれいになるための習慣を身につける（今日１日の元気の源は、朝のコップ１杯のお水から；美肌づくりのポイントは「泡」と「ソフトタッチ」 ほか）
０２ Ｓｅｃｏｎｄ ｗｅｅｋ ｐｒｏｇｒａｍ―きれいになるための基礎を身につける（余裕のある朝はガッツリ食べて、今日も１日、元気にいこう！；ハーブティーは、その時の気分に合わせて ほか）
０３ Ｔｈｉｒｄ ｗｅｅｋ ｐｒｏｇｒａｍ―本格的トレーニングで磨きをかける（ある日突然、柔らかいしなやかな体になれる“魔法のストレッチ”；プールはヒッピーボディ・ゲットへの近道！ ほか）
０４ Ｅｍｅｒｇｅｎｃｙ ｐｒｏｇｒａｍ―○日後の××までにきれいになる！（異性・同性からも注目を浴びたい１週間後に、友だちの結婚式を控えたスペシャルプログラム；第一印象で落としてみせる！！２日後に合コンを控えたスペシャル・プログラム ほか）
著者等紹介
植松真美［ウエマツマミ］
１９７７年１０月２７日、神奈川県生まれ。大学生時代にサッポロビール、カネボウスイムウェアのキャンペーンガールを務め、雑誌『ＪＪ』（光文社）モデルに。現在は『ＪＪ』のモデル、女優、ラジオのパーソナリティとしても活躍
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